Die beste Mischung besteht aus Übungen aus dem Kraft und Ausdauer Bereich sowie Drehbewegungen (Rotationen). Rotationen massieren die inneren Organe, unterstützen somit die Verdauung und wirken entgiftend, gleichzeitig baust du auf energetischer Ebene Kraft auf.
Come on down to Candy Cane Lane, where we like to play off of PEPPERMINT - 'P' is for push-ups, 'E' is for elbow to knee...see what else I have in store by joining class :)
Bounce first and then Pilates your way through a dynamic workout that uses your bellicon as your mat. Get ready for some holiday spins on classic Pilates exercises with Jenna!
Bring your holiday cheer to 45 minutes of fun moves and full-body toning and cardio.
