Up Next in Intermediate

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  Style Your Body | 1/13/21 | Clarissa

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  Ein gezieltes Körpertraining für jedes Alter und jedes Können. Mit dem Einsatz des eigenen Körpergewichts und dem Bellicon geht es an die Körperveränderung. Wer seinen Körper von Kopf bis Fuß durch gezielte Kräftigungsübungen stärken und formen möchte, ist in diesem Kurs genau richtig.

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  48:16

  [PREMIERE] Cardio Conditioning Bounce...

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  You'll begin with a warm up that uses repetitive sequences to keep the coordination simple and the cardiovascular work high. From there, you'll work through a circuit of squats, knee-friendly lunges and planks to work on building strength and stamina. Finally, you'll return to the bounce for th...

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  Thighs, Tris, & Cardio | 1/14/21 | Kyle

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  Barre time will be focused on leg-shaking upper leg work, and arm work will help to tighten the triceps. (We'll still get our core, too.) Optional equipment: Light weights and a loop resistance band