Fit @home Series | Shaping Plan | 4 Weeks

Fit @home Series | Shaping Plan | 4 Weeks

4 Seasons

Dieses 4 Wochen Programm bringt Dich abwechslungsreich und mit viel Spaß in Form. Ausdauer-, Kräftigungs- und Intervalleinheiten wechseln sich in diesem Plan ab und sorgen somit für schnelle Ergebnisse. Einmal pro Woche ist ein Regenerationstraining eingebaut, damit der Körper Zeit hat Muskeln aufzubauen. Leg am besten sofort los, let's get in shape.

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Fit @home Series | Shaping Plan | 4 Weeks
  • Full Body Workout mit Kim D.

    Episode 1

    Ausdauer verbessern, Muskulatur stärken und Power geben. Dieses Ganzkörpertraining bietet viel Abwechslung und motiviert zu vollem Körpereinsatz.

  • HIIT Cardio mit Julia vK.

    Episode 2

    Möchtest Du Dich heute herausfordern? Dann ist dieses 25-minütige hochintensive Intervalltraining Dein Workout. Verbessere Deine Ausdauer und bring den Stoffwechsel nachhaltig in Schwung. Aufgeben ist keine Option – Push yourself!

  • Full Body Workout mit Luca E.

    Episode 3

    Hier kommt keine Muskelgruppe zu kurz. Dieses Ganzkörper-Workout kombiniert abwechslungsreiche Ausdauer- & Kraftübungen und bringt Dich von Kopf bis Fuß in Schwung.

  • Recovery Yoga mit Clarissa B.

    Episode 4

    Ruhe und Entspannung sind für ein zielführendes Training genauso wichtig wie aktive Belastungsphasen. Unterstütze Deinen Körper mit dieser regenerierenden Yoga-Session bei der Erholung von den Workouts und bring Deine Gedanken an einen anderen Ort.