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  • Healthy Tone & Shape | 2/23/21 | Julia

    Our HEALTH classes are a combination of cardio exercises, soft toning and coordination training to improve your everyday stability, your cardiovascular system and the strength of your entire body in a gentle and healthy way. Let’s MOVE.

  • Pilates Meets Bounce Meets Band | 2/23/21 | Jenna

    We'll start with some joint-centered coordination, followed by a Pilates mat sequence that uses the theraband for both assistance and resistance.

  • Gentle Pilates Meets Bounce | 2/16/21 | Jenna

    If you've needed a boost, reset or just a break, this class will move you gently and effectively.

  • Easy Yoga | 2/8/21 | Clarissa

    In dieser Einheit führe ich euch durch eine sanfte 30 minütige Yogapraxis, die sich vor allem an Yoga Anfänger richtet.
    Alle Haltungen werden genau erläutert und Du brauchst keine Angst haben Fehler zu machen (das gibt es im Yoga nicht ;-) )

    Gönne Dir 30 Minuten Auszeit vom Alltag und fließe mit...

  • Yoga Energy Flow | 2/4/21 | Clarissa

    Energy Flow Yoga is an all-levels vinyasa class that is meant to invigorate the body, mind, and senses with physically challenging, yet accessible sequences. Learn how to focus your body's energies to build strength, balance and endurance.

  • Feel Good Flow | 2/4/21 | Julia

    Our HEALTH classes are a combination of cardio exercises, gentle toning and coordination training to improve your everyday stability, your cardiovascular system and the strength of your entire body in a gentle and healthy way. Let’s stay HEALTHY.

  • Hip Hop Kids | 2/3/21 | Julia

    In our fun classes for kids, children will train coordination, sense of balance, and strengthen the cardiovascular system in a healthy way. Not only will the body profit from the bellicon Kids workouts, but also their brain development will be supported. Get ready to have some FUN!

  • Yoga Starker Rücken | 2/1/21 | Clarissa

    Yoga ist die perfekte Bewegungsform, um den Rücken zu stärken, Verspannungen zu beseitigen und Rückenschmerzen zu lindern. Denn es gibt eine lange Reihe an speziellen Übungen, die deine untere Rückenregion, deinen oberen Rücken und Halswirbel, sowie Nacken stärken.

  • Yoga Flexible Spine | 1/28/21 | Clarissa

    Practice these movements of the spine that will keep your spine young, healthy, strong and flexible. Doing these movements regularly prevents back pain and improves the quality of your experience of your physical body.

  • ~Good Vibes~ Bounce | 1/27/21 | Julie

    A 45-minute class for those days you just don't feel like working out!

  • Herzöffner | 1/25/21 | Clarissa

    Die Dehnung der Brustmuskeln führt dazu, dass unsere Lungen und unser Herz wieder mehr Platz zum Atmen bekommen.

  • Soft Yoga | 1/22/21 | Clarissa

    There is still effort, but there is a letting go within the effort. Our daily "holding" our body up or "gripping" our muscles constantly can create an imbalance within our system.

  • Yoga for Tight Neck & Shoulders | 1/15/21 | Clarissa

    The shoulders and neck are very common areas to hold tension and tightness. A lot of us unknowingly hunch up our shoulders and having jobs that require long periods of sitting can also cause poor posture. Add these yoga poses into your routine that focus on this area, and implement them consisten...

  • FIT KIDZ 5-9 Jahre | 1/15/21 | Stephanie

    Das bellicon Kids Training fördert spielerisch und altersgerecht den Balance Sinn, die Koordination, die Ausdauer und Kräftigung des kindlichen Körpers und unterstützt gleichzeitig die Entwicklung der Hirnfunktionen.

  • Healthy Bounce | 1/14/21 | Julia

    This HEALTH class is a combination of cardio exercises, gentle toning and coordination training to improve your everyday stability, your cardiovascular system and the strength of your entire body in a gentle and healthy way. Let’s stay HEALTHY.

  • FIT TEENS 10 - 13 Jahre | 1/14/21 | Julia

    Das bellicon Kids Training fördert spielerisch und altersgerecht den Balance Sinn, die Koordination, die Ausdauer und Kräftigung des kindlichen Körpers und unterstützt gleichzeitig die Entwicklung der Hirnfunktionen.

  • Meditate Into The New Year With Jenna | 1/10/21 | Jenna

    In addition to being a Bellicon Trainer and Pilates Educator, Jenna is also a Meditation Leader. As a special offering for the new year, she leads us through a practice called: " I Wish I Were Here." This practice is for beginners and experienced meditators and all you need is yourself and a qu...

  • FIT TEENS 10 – 13 Jahre | 1/8/21 | Julia

    Das bellicon Kids Training fördert mit altersgerechten Bewegungen und Übungen den Balance Sinn, die Koordination, die Ausdauer und Kräftigung des Körpers und unterstützt gleichzeitig die Entwicklung der Hirnfunktionen.

  • Yoga Hip Opener | 1/6/21 | Clarissa

    Find release through awareness and use of the hips. Try this sweet yoga sequence to go inward and invite new spaciousness into the body and heart.

  • FIT KIDZ 5-9 Jahre | 1/5/21 | Julia

    Das bellicon Kids Training fördert spielerisch und altersgerecht den Balance Sinn, die Koordination, die Ausdauer und Kräftigung des kindlichen Körpers und unterstützt gleichzeitig die Entwicklung der Hirnfunktionen.

  • FIT TEENZ 10-13 y | 1/3/21 | Julia

    In this fun kids workout, the coordination, cardiovascular system and the sense of balance will be trained in a dance style class performed to pop music.

  • FIT KIDZ 5-9 Jahre | 1/1/21 | Irene

    Das bellicon Kids Training fördert spielerisch und altersgerecht den Balance Sinn, die Koordination, die Ausdauer und Kräftigung des kindlichen Körpers und unterstützt gleichzeitig die Entwicklung der Hirnfunktionen.

  • FIT KIDZ 5-9 Jahre | 12/30/20 | Julia

    Das bellicon Kids Training fördert spielerisch und altersgerecht den Balance Sinn, die Koordination, die Ausdauer und Kräftigung des kindlichen Körpers und unterstützt gleichzeitig die Entwicklung der Hirnfunktionen.

  • FIT KIDZ 5-9 Jahre | 12/28/20 | Stephanie

    Das bellicon Kids Training fördert spielerisch und altersgerecht den Balance Sinn, die Koordination, die Ausdauer und Kräftigung des kindlichen Körpers und unterstützt gleichzeitig die Entwicklung der Hirnfunktionen.