bellicon HOME Workout Videos

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  • NEW this week: Awaken Your Bounce Flow!

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    This series isn’t just for the true beginner who has never touched a bellicon before, it’s also suitable for anyone who wants to enjoy body awareness, coordination skills and the benefits of soft toning and cardio exercises. Discover the bellicon®.

  • bellicon HOME Video of the week: FULL BODY TONING with Jenna Z. | bellicon Home

    This Circuit Workout will train your cardiovascular system and strenghten your entire musculature.

  • "Videos of the Week" collection | bellicon HOME

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  • Fit @home Series | Shaping Plan | 4 Weeks

    4 seasons

    Dieses 4 Wochen Programm bringt Dich abwechslungsreich und mit viel Spaß in Form. Ausdauer-, Kräftigungs- und Intervalleinheiten wechseln sich in diesem Plan ab und sorgen somit für schnelle Ergebnisse. Einmal pro Woche ist ein Regenerationstraining eingebaut, damit der Körper Zeit hat Muskeln au...

  • HIIT Conditioning | Power Up | 6 Weeks

    6 seasons

    Enter HIIT Conditioning, the most efficient program to date for whittling away stubborn body fat in a short period of time. Stick to the following workouts for a full, six weeks. The major reason HIIT works so well for dropping body fat is due to the greater calorie burn (or EPOC—excess post-exer...

  • Fit mit HIIT | HIIT Challenge | 4 Weeks

    4 seasons

    Bring Dich mit der 4 weeks Hiit challenge an Deine körperliche Grenze und lasse überschüssiges Fett schmelzen. Jedes Workout dieser Serie basiert auf den Prinzipien des Hoch Intensiven Intervall Trainings und wird abgerundet durch ein Regenerationstag pro Woche. Let‘s get fit mit Hiit!

  • Bikini Fit Series | Body Plan | 12 Weeks

    12 seasons

    This 12 week body plan includes all the cardio, strength, core and flexibility workouts to get in bikini shape. Your workouts will change slightly each week to help you gradually build strength and endurance. Let's get fit for the summer

  • Easy Start @home Series

    7 videos

    Wir führen Dich mit Abwechslung und Spaß schrittweise an dein persönliches Training heran. Mach das bellicon® zu Deinem neuen Trainingspartner, mit dem Du Deine Ausdauer und Koordination in Deinem eigenen Tempo stetig steigerst.