Arbeite an Deiner Grundlagenausdauer in diesem steady state training, bei 60-70% Deiner maximalen Herzfrequenz.
Das bellicon Kids Training fördert spielerisch und altersgerecht den Balance Sinn, die Koordination, die Ausdauer und Kräftigung des kindlichen Körpers und unterstützt gleichzeitig die Entwicklung der Hirnfunktionen.
Short cardio parts are going to be combined with strenght exercises for your entire body. Build muscles and burn calories.
Cardio Parts wechseln sich mit kraftlastigen Tabata Intervallen ab. Kurbel Deinen Stoffwechsel an und treibe den Nachbrenneffekt in die Höhe.
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