In our BEAT classes the focus is improving the cardiovascular system. Get ready to work at a steady pace at 60-70% of your maximum heart rate and experience a workout full of fun moves on the bellicon, burn fat, and improve your metabolism. Let’s BEAT it!
Boost your metabolism in our High Intensity Interval Training (HIIT). The focus in these classes is the cardiovascular system, you will work at 90% of your maximum heart rate. HIIT training is performed to motivational and thrilling interval music and leads to an afterburn effect due to the high ...
Trainiere in dieser Classes intensiv an der Kräftigung Deiner Muskulatur und
der Steigerung Deiner Ausdauer. Kardioparts kombiniert mit Tabata Tracks
bringen Dich auf Hochtouren. Die Tabata-Sequenzen sind ein Intervalltraining,
während dem sich 20 Sekunden ON Phasen und 10 Sekunden OFF Phasen
abw...
Das bellicon Kids Training fördert spielerisch und altersgerecht den Balance Sinn, die Koordination, die Ausdauer und Kräftigung des kindlichen Körpers und unterstützt gleichzeitig die Entwicklung der Hirnfunktionen.
![[PREMIERE] Performance HIIT | 1/19/21...](https://vhx.imgix.net/belliconstudiolive/assets/cfb254ee-0d73-4a79-a699-9cca82732be0-19d22716.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=360&w=640)
