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All of Julia's classes

All of Julia's classes

For 4 years Julia has been a Master Instructor for bellicon. She is the mastermind behind the newest bellicon concept in Germany ‘JUMPING meets SHADOWBOXER.’
As a former physiotherapist, she turned her passion for improving people's health into a profession by creating fun, high intensity workouts. Besides bellicon, she is also the Head Instructor for SHADOWBOXER Performance, a renown virtual fitness Coach in Germany. But nothing makes her smile more than being on the bellicon. Okay, maybe her 2 children. She is currently based in Italy.
‘Let’s make sweat our best accessory’ is her motto, she is popular for tough but fun classes, in particular HIIT, the best results in least possible time.

All of Julia's classes
  • [PREMIERE] Ballet Body | 1/28/21 | Julia

    Strengthen and shape your muscles in our TONE classes. Experience a variety of toning exercises and short cardio intervals to build muscles and get stronger. Let’s TONE it up!

  • [PREMIERE] Box meets Functional | 1/29/21 | Julia

    Die explosive Kombo: JUMPING MEETS SHADOWBOXER Classes. Boxmoves mit
    dem Oberkörper Fitness Equipment SHADOWBOXER, funktionelle Übungen und
    Cardio Moves auf dem bellicon® sorgen für ein Ganzkörpertraining der
    besonderen Art! Let’s BOX it out!

  • Sweat in Venice | 1/26/21 | Julia

    Work on your strength and endurance in this BOOTCAMP class. Cardio work and tabata intervals will be combined in this sweaty workout. Tabata is an interval training with 20 seconds of work followed by 10 seconds of rest. Burn calories, build muscles, and improve your fat burning metabolism. Power...

  • Health meets BBP | 1/22/21 | Julia

    Sanftes gesundheitsorientiertes Training erwartet Dich in den HEALTH Classes. Mit
    vielfältigen Übungen auf dem bellicon® wird der Herz-Kreislauf angeregt und die
    Koordination gesteigert. Gezielte Kräftigungseinheiten sorgen zusätzlich für einen
    gestärkten Körper und mehr Stabilität im Alltag. Let...

  • Cardio Fit | 1/21/21 | Julia

    In our BEAT classes the focus is improving the cardiovascular system. Get ready to work at a steady pace at 60-70% of your maximum heart rate and experience a workout full of fun moves on the bellicon, burn fat, and improve your metabolism. Let’s BEAT it!

  • Performance HIIT | 1/19/21 | Julia

    Boost your metabolism in our High Intensity Interval Training (HIIT). The focus in these classes is the cardiovascular system, you will work at 90% of your maximum heart rate. HIIT training is performed to motivational and thrilling interval music and leads to an afterburn effect due to the high ...

  • Sweat It Out | 1/15/21 | Julia

    Trainiere in dieser Classes intensiv an der Kräftigung Deiner Muskulatur und
    der Steigerung Deiner Ausdauer. Kardioparts kombiniert mit Tabata Tracks
    bringen Dich auf Hochtouren. Die Tabata-Sequenzen sind ein Intervalltraining,
    während dem sich 20 Sekunden ON Phasen und 10 Sekunden OFF Phasen
    abw...

  • FIT TEENS 10 - 13 Jahre | 1/14/21 | Julia

    Das bellicon Kids Training fördert spielerisch und altersgerecht den Balance Sinn, die Koordination, die Ausdauer und Kräftigung des kindlichen Körpers und unterstützt gleichzeitig die Entwicklung der Hirnfunktionen.

  • Healthy Bounce | 1/14/21 | Julia

    This HEALTH class is a combination of cardio exercises, gentle toning and coordination training to improve your everyday stability, your cardiovascular system and the strength of your entire body in a gentle and healthy way. Let’s stay HEALTHY.

  • Full Body Burn | 1/12/21 | Julia

    Boost your metabolism in our High Intensity Interval Training (HIIT). The focus in these classes is the cardiovascular system, you will work at 90% of your maximum heart rate. HIIT training is performed to motivational and thrilling interval music and leads to an afterburn effect due to the high ...

  • Box Cardio | 1/9/21 | Julia

    The explosive combo: JUMPING meets SHADOWBOXER classes. Boxing moves with the upper body equipment SHADOWBOXER, functional exercises and cardio moves on the bellicon are leading to a full body workout with an extreme fun factor. Let’s BOX it out!

  • FIT TEENS 10 – 13 Jahre | 1/8/21 | Julia

    Das bellicon Kids Training fördert mit altersgerechten Bewegungen und Übungen den Balance Sinn, die Koordination, die Ausdauer und Kräftigung des Körpers und unterstützt gleichzeitig die Entwicklung der Hirnfunktionen.

  • Tone it Up | 1/8/21 | Julia

    Kräftige und forme Deinen Körper in den Toning Parts dieses Workouts und verbrenne zeitgleich jede Menge Kalorien in den Ausdauerparts. Dein Total Body Workout mit Spassfaktor.

  • Jump Fun | 1/5/21 | Julia

    This cardio training will make you sweat. Burning calories and strengthen up to 400 muscles in a fun way by performing different moves and steps on the rebounder.

  • FIT KIDZ 5-9 Jahre | 1/5/21 | Julia

    Das bellicon Kids Training fördert spielerisch und altersgerecht den Balance Sinn, die Koordination, die Ausdauer und Kräftigung des kindlichen Körpers und unterstützt gleichzeitig die Entwicklung der Hirnfunktionen.

  • FIT TEENZ 10-13 y | 1/3/21 | Julia

    In this fun kids workout, the coordination, cardiovascular system and the sense of balance will be trained in a dance style class performed to pop music.

  • New Year HIIT | 1/2/21 | Julia

    In this HIIT training you will boost your fat burning metabolism. Cardio exercises will be performed to motivational interval music.

  • New Year, New You Cardio | 1/1/2021 | Julia

    Arbeite an Deiner Grundlagenausdauer in diesem steady state training, bei 60-70% Deiner maximalen Herzfrequenz.

  • FIT KIDZ 5-9 Jahre | 12/30/20 | Julia

    Das bellicon Kids Training fördert spielerisch und altersgerecht den Balance Sinn, die Koordination, die Ausdauer und Kräftigung des kindlichen Körpers und unterstützt gleichzeitig die Entwicklung der Hirnfunktionen.

  • Last Tone 2020 | 12/29/20 | Julia

    Short cardio parts are going to be combined with strenght exercises for your entire body. Build muscles and burn calories.

  • Day After Christmas Hustle | 12/27/20 | Julia

    Cardio Parts wechseln sich mit kraftlastigen Tabata Intervallen ab. Kurbel Deinen Stoffwechsel an und treibe den Nachbrenneffekt in die Höhe.

  • XMas Rockout | 12/25/20 | Julia

    Cardio parts and tabata strength intervals will be performed alternately and will help you burn fat and boost your metabolism.

  • KIDZ Christmas 5-9y | 12/24/20 | Julia

    In this fun kids workout, the coordination, sense of balance, the strenght and the cardiovascular system will be trained in a healthy way. Not only the body is profiting in the bellicon Kids workouts, also the brain development will be supported.

  • KIDZ Christmas 5-9 Jahre | 12/23/20 | Julia

    In diesem unterhaltsamen bellicon Kids Kurs wird spielerisch an der Beweglichkeit, dem Balancesinn, der Koordination und der Ausdauer gearbeitet. Doch nicht nur der Körper profitiert vom Training auf dem Bellicon, es wird ebenfalls die Hirnfunktion gefördert.