A workout that aims to hit all the major muscle groups in one single session. This workout would include exercises for back, legs, chest, shoulders, arms and core.
Eine starke körperliche Mitte gibt im Leben Stabilität und Balance – nicht nur körperlich sondern auch emotional. Diese ruhige und kraftvolle Yoga-Sequenz mit dem Bellicon bauen eine kraftvolle Mitte auf und geben dir die Balance und Stabilität für deinen Alltag.
Bei Yoga Flexibility werden die Muskeln und Sehnen auf einen hohen Bewegungsradius angesprochen und daran zu gewöhnen. Dazu gehört dann auch das Dehnen, wobei das Üben von Bewegungen innerhalb eines großen Bewegungsradius hier die zentralere Rolle spielt.
Ziel der muskelkräftigenden Übungen ist es, die Körperpartien Bauch, Gesäß und Beine zu straffen und zu definieren.
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