All of Antonia's classes

All of Antonia's classes

Wenn Du gute Laune und Energie pur im Training haben willst, bist Du bei Antonia genau richtig - hier ist der Spitzname Programm. Bereits mit drei Jahren rockte der Mini- Flummi die Ballettschläppchen und tanzte sich durch bis zum Abitur an der Staatlichen Ballettschule Berlin und Schule für Artistik. Als erste Ausbilderin für Jumping Fitness in Deutschland ist sie seit 2015 auf dem bellicon zuhause und frönt ihrer Leidenschaft.
Motivieren und Spaß haben bis auch Du von der Sofakartoffel zum Bewegungsoptimisten geworden bist.
Als gelernte Sport- und Gymnastiklehrerin unterrichtet sie seit 2009 die Jungen und schon etwas länger Erwachsenen in Sport- und Gesundheitskursen. Seit ihrem Studium der Sportwissenschaft und Biologie arbeitet sie unter anderem für die Bellicon Academy als Ausbilderin und gibt ihr Wissen mit Präzision und Hingabe an angehende Trainer und Trainerinnen weiter.
Gönn Dir selbst etwas Quality Time, stell Dich mit Antonia aka Flummi auf´s bellicon, drücke auf „Play” und werde auch Du zum Bewegungsoptimisten!

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As an educated sports and gymnastics teacher, she has been teaching youngsters and adults in sports and health classes since 2009. Since studying sports science and biology, she has worked as a trainer for the bellicon Academy, among others, and passes on her knowledge to prospective trainers with precision and dedication.
Treat yourself to some quality time, step up on the bellicon® with Antonia aka “Flummi” which is the name for a bouncy rubber ball in German, press "Play" and become a movement optimist too!

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All of Antonia's classes
  • [PREMIERE] HIIT Fight&Jump | 8/6/21 | Antonia

    Während der JUMP Classes erwarten Dich abwechslungsreiche und intensive Moves auf dem bellicon® zu energiegeladener Musik. Trainiere bis zu 400 Muskeln zeitgleich und verbessere Deine Ausdauer mit jeder Menge Spaß. Let’s JUMP up!

    Antonia trägt *STRONGER* label activewear aus Schweden in dieser C...

  • ENDURANCE JUMP with Toni | bellicon Home

    Time to have some fun on the bellicon. This cardio focused workout will make you sweaty, keep you entertained and boost your endurance.

  • Jumping Flow | 7/16/21 | Antonia

    Während der JUMP Classes erwarten Dich abwechslungsreiche und intensive Moves auf dem bellicon® zu energiegeladener Musik. Trainiere bis zu 400 Muskeln zeitgleich und verbessere Deine Ausdauer mit jeder Menge Spaß. Let’s JUMP up!

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  • Handtuchjumping | 7/30/21 | Antonia

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  • [ENCORE] Bodyshaping | 7/23/21 | Antonia

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  • [ENCORE] Mobility Focus | 7/9/21 | Antonia

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  • HIIT Bootycamp | 7/2/21 | Antonia

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  • Easy Cardio | 6/25/21 | Antonia

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  • Aerobic Flow with Antonia W. | bellicon Home

    This moderate cardio focused workout contains fun aerobic moves on the bellicon to improve your stamina.

  • Jump & Pump | 6/18/21 | Antonia

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  • Jump & Stretch | 6/11/21 | Antonia

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  • Latin Party | 6/4/21 | Antonia

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  • Jump 4 Joy | 5/28/21 | Antonia

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  • Mobility Focus | 5/24/21 | Antonia

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  • Strong Circuit | 5/21/21 | Antonia

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  • Squat and Jump | 5/14/21 | Antonia

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  • ABSolutely ABS | 5/3/21 | Antonia

    Mit den TONE Classes arbeitest Du an Deiner Kraftausdauer und stärkst Deine Muskulatur. Die Kombination aus Kräftigungsübungen mit Fokus auf unterschiedliche Körperpartien und kurzen Cardiosequenzen gestalten das Training vielfältig und straffen Deinen Körper. Let’s TONE it up!

  • Basic Jumpclass | 4/30/21 | Antonia

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  • Get Weekend Fit | 4/23/21 | Antonia

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    Originally aired on 3/19/21.

  • Tabata Me Crazy | 4/16/21 | Antonia

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  • Jump Fit with Antonia W.

    This cardio training is performed to energetic music and is pure fun. Basic Jumping steps will bring your heart rate up.

  • Cardio Jump | 4/9/21 | Antonia

    Während der JUMP Classes erwarten Dich abwechslungsreiche und intensive Moves auf dem bellicon® zu energiegeladener Musik. Trainiere bis zu 400 Muskeln zeitgleich und verbessere Deine Ausdauer mit jeder Menge Spaß. Let’s JUMP up!

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  • Jumping Fun with Antonia W.

    Working on your cardiovascular system in this bellicon JUMPING class. Fun moves on the bellicon combined with coordination exercises will make you sweaty.

  • Aerobic Moves with Antonia W.

    Work on your cardio fitness with this fun class. Learn aerobic steps on the bellicon, chart beats and cool choreography.