Backbends are thought of as poses that open our awareness to the outside world. While the front of the body is being stretched in backbends, (specifically the thighs, front groins, belly, chest and armpits), our attention should continually be focused on the back torso.
Take time mid-week to restore your mind and body with Fayth and some feel good moves. Begin gentle breathing and a warm up, move into feel good cardio, and wrap up your session with a stretch and rest. This special edition features exercises designed to challenge our coordination and propriocepti...
Mit diesem Jumping Workout macht fit bleiben gleich doppelt Spaß. Abwechslungsreich und powervoll die Ausdauer trainieren und für einen Moment die Alltagssorgen vergessen. Es erwarten dich 45 Minuten energiegeladene Action mit klassischen bellicon® JUMPING Moves und Toning Übungen, die dynamisch ...
Sie sorgen für eine bessere Beweglichkeit im unteren Rücken. Ist das Becken optimal ausgerichtet, beugst du Rückenschmerzen vor und entlastest den unteren Rücken. Und auch deine Knie, Schultern und der Kiefer werden entspannt und entlastet. Mit offenen Hüften verminderst du Blockaden im Becken, w...
